Le sport : pas forcément. L’exercice physique : indispensable !

Les bienfaits du mouvement

Activité physique rime trop souvent avec sport dans l’esprit collectif. C’est faux. Pas besoin de faire du sport pour bouger. C’est le mouvement qui est indispensable, bouger c’est VIVRE. Pour cela, 30 minutes de marche suffisent !

Ci-après une fiche pour vous présenter les bienfaits du mouvement, à tout âge, et surtout quelque soit votre condition physique.