Tu te sens parfois épuisée par ton rôle de "Super Maman"?

Si tu veux renouer avec ton identité de femme, prendre soin de toi et retrouver un équilibre pour vivre une vie épanouie au quotidien, la Parenthèse est faite pour toi….

Se retrouver

Mettre sa personne et son bien-être au coeur de ses priorités

Equilibrer

Retrouver un équilibre corps-esprit

Reconnecter

Reconnecter avec sa féminité, sa beauté, sa sensualité

Rencontrer

D'autres femmes partageant une expérience de vie similaire, des formateurs

La Parenthèse pour se ressourcer

La Parenthèse offre aux mamans d’enfants âgés entre 0 et 17 ans un espace pour se retrouver, décompresser, se sentir accompagnée : le temps d’une journée, d’un week-end oxygénant ou tout simplement depuis chez elles, à leur rythme!

Parenthèse Week-end

A La Baule (44), le temps d'une retraite, venez vibrer avec l'énergie de l'Océan et découvrir un terroir riche et gourmand!

Parenthèse d'1 Jour

Des rencontres, des ateliers pratiques, yoga : une journée de relaxation riche d'apprentissages et découvertes! A chaque journée son programme! De 9h à 18h - 1 dimanche par mois à St Nazaire (44)

Coaching pour Mamans Débordées

1 réunion d'1 heure par semaine (disponible en replay), des outils, des supports pour recevoir un soutien dans votre quotidien, vous accorder du temps, renouer avec votre "moi"

« En cas de dépressurisation de la cabine, équipez-vous du masque à oxygène qui tombera du plafond. Ensuite, et ensuite seulement, aidez les personnes qui en auraient besoin autour de vous.»
Rappel des consignes de sécurité en avion // Prendre soin de soi ce n'est pas de l'égoIsme...

Au programme

  • Cercle de parole “Lâcher prise” pour que tu puisses, si tu le souhaites, déposer ce qui te pèse, dans un espace confidentiel et bienveillant, afin d’aborder la suite en toute légèreté!
  • Rituel du matin, “Je me connecte à mon corps avec le yoga”, moment pour connecter avec ton souffle et ton corps, pratiquer des étirements et des postures pour bien commencer la journée (niveau débutant, aucun pré-requis nécessaire)
  • Atelier “Je prends soin de ma féminité”, atelier pour redécouvrir ta féminité (yoga du visage, danse, photo, méditation guidée selon les dates..)
  • Atelier “Je prends soin de mon énergie”, conseils en hygiène de vie sur le sommeil, la libido, l’énergétique etc. où tu pourras notamment découvrir le pouvoir d’une alimentation adaptée, des conseils pour prendre soin de toi animé par une Naturopathe certifiée.
  • Atelier “Je lâche prise”, ateliers variés vous permettant de vous relâcher, de vous laisser aller! (Sonothérapie, danse, expériences uniques)
WEEK-END
En plus des thématiques abordées lors de la journée
  • Activité, “Je me relâche”, marche en extérieure au bord de l’océan (niveau débutant)
  • Activité, “Je laisse aller…” demi-journée à la Thalasso Rivage de la Baule pour profiter des bienfaits de la médecine de l’eau (bassin d’eau de mer, bains à remous, sauna, hammam) -> prévoir ton maillot de bain!
  • Initiation à la méditation, pour adopter un rituel du soir propice à l’endormissement et à un sommeil réparateur
  • Temps libre, chaque jour afin que tu puisses faire ce que tu souhaites, ce dont tu as besoin (lecture, sieste, promenade, découverte de la ville, échange avec les autres mères etc)
  • En option, vous pourrez réserver une séance individuelle de massage relaxante, un soin énergétique Reiki, un soin réflexologie plantaire.

Qui suis-je?

L'Organisatrice

Sophie Bruneau naturopathe pornichet la baule saint nazaire

“Je suis naturopathe certifiée, spécialiste de la Femme et de l’Enfant. Je suis également praticienne Reiki et je vous accompagne via l’alimentation, le coaching en hygiène de vie, le soutien à l’équilibre psycho-émotionnel avec des outils divers et adaptés selon vis besoins : phytothérapie, médecine de l’eau, du souffle, micro-nutrition…

Je suis l’organisatrice des Parenthèses et vous accompagnerez tout au long du séjour.”

Ce qu'elles en disent...

“Personne accueillante et très à l'écoute. Elle cherche vraiment a vous trouvez une solution personnelle et propre à vous pour soigner vos maux. Je recommande! ”
Sophie Bruneau naturopathe pornichet la baule saint nazaire
Lorène L,
Cliente de Sophie

Si tu veux toi aussi mettre en pause ta "charge mentale" et Reconnecter avec ton être

Les places sont limitées, le séjour, la journée est un moment exclusif et très privé, alors réserves ta place dès maintenant!

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