D’ordinaire, c’est au printemps qu’on commence à se préoccuper de ses problèmes de poids… En naturopathie, on peut s’occuper de sa silhouette toute l’année!
Différence entre diététicien et naturopathe
Le diététicien est un spécialiste de la nutrition. Il est capable d’élaborer des menus spécifiquement conçus pour répondre à un besoin de santé, de perte de poids, de prise de poids (sans sucre, sans sel etc.) Il aborde la problématique de poids en tenant compte de l’IMC (Indice de Masse Corporelle) de la personne. Avec des objectifs de poids, le diététicien va donner des conseils alimentaires, proposer des menus adaptés. En appliquant strictement les menus dispensés par le diététicien, on peut espérer une perte de poids rapide et efficace. Le bémol, souvent, lorsque la personne s’éloigne des menus adaptés, elle reprend du poids…
Le nutritionniste est un médecin, spécialiste des troubles alimentaires. Il dispose des mêmes outils que le diététicien mais est apte à délivrer des médicaments.
Le naturopathe est un thérapeute de santé holistique. Il a certes une spécialisation en nutrition, mais aussi dans des domaines divers et variés permettant une approche plus globale de la personne. Moi même, j’aborde les problématiques de poids avec un calcul d’impédancemétrie qui vise à déterminer la répartition et la localisation de votre masse graisseuse, ainsi que vos besoins en calories journaliers.
On considère en naturopathie que pour perdre du poids, il ne suffit pas d’adapter son alimentation ou de se “remettre au sport”. Comme pour beaucoup de troubles, pour obtenir des résultats satisfaisants et durables, il faudra équilibrer son alimentation, son hygiène de vie, mais aussi son hygiène psycho-émotionnelle. Une personne ultra stressée qui ne mange que des légumes vapeurs pourra être bloquée dans sa perte de poids tant qu’elle n’aura pas levé ses blocages émotionnels… Comme toujours, le naturopathe va chercher la cause du problème de poids.
Méthode par impédancemétrie
Mais qu’est-ce que l’impédancemétrie? L’analyse d’impédance est une méthode utilisée pour mesurer la composition corporelle, y compris la masse grasse et la masse maigre. Elle utilise un courant électrique de faible intensité pour mesurer la résistance et la réactance de l’eau dans le corps. La personne se pèse donc sur une balance spécifique qui va déterminer comment se répartissent les graisses au sein du corps.
Ainsi, un personne culturiste hyper-musclée aura un IMC important et pourra être qualifiée en surpoids, alors que ça ne sera pas le cas! Avec l’impédancemétrie, on pourra constater que malgré un poids élevé, sa masse graisseuse est surtout constituée de masse maigre, qui n’importera en rien sa santé.
De même, une personne avec une ossature importante ne parviendra jamais à avoir un IMC très bas! L’objectif en naturopathie pour une problématique de perte de poids sera certes la perte de poids si besoin, mais surtout l’allègement en masse grasse. Pour en savoir plus sur l’impédancemétrie, je vous invite à consulter l’article Santé Magazine sur le sujet.
Les conseils naturopathiques pour perdre du poids
Un suivi naturopathique pour la perte de poids dure minimum 6 mois, avec des rendez-vous mensuels. Au cours de ces rendez-vous, on fait le bilan sur les progrès effectués (ou pas..! sans jugement!!), on pèse la personne avec la balance à impédance, les résultats sont reportés dans un tableau de suivi, “chaque petit pas compte”!
Au moment de la première séance bilan, on va déterminer ensemble la cause, l’origine, le facteur déclenchant de la prise de poids. Si la personne a pris du poids depuis une dizaine d’années, il est évident que ce poids ne pourra pas être perdu durablement en 3 mois!! Contrairement à toutes les publicités de régime miracle…
L’Alimentation
On proposera bien évidement des conseils de rééquilibrage alimentaire. Le travail du naturopathe est d’éduquer à la santé. Il a une mission de transmission pédagogique des éléments à connaitre pour rester en forme et avoir un poids optimal. Il n’y aura pas de menu stricte, pas d’aliments à peser. On donne tous les outils à la personne pour qu’elle puisse prendre soin d’elle en toute autonomie, dans la durée au bout des 6 mois d’accompagnement.
L’Hygiène de vie
Le naturopathe intervient en tant que coach en hygiène de vie, pour redonner l’envie de bouger, avoir un bon sommeil réparateur (et oui, des troubles du sommeil peuvent encourager les troubles du métabolisme!).
Bien-être émotionnel
On s’attardera à savoir si la personne souffre de fragilité émotionnelle, qu’il faudra également rééquilibrer avec tous les outils à notre disposition (Fleurs de Bach, Relaxation, méditation, aromathérapie…).
Détox, drainage etc.
Enfin, en fonction de chaque personne, le naturopathe pourra orienter son consultant vers certaines plantes, notamment si besoin de détox, de drainage, micro-nutrition parfois également.
Le naturopathe élaborera donc toute une stratégie globale d’attaque en douceur pour mettre la personne sur de “bons rails”, avoir une perte de poids durable, sans générer de frustrations ou de rupture sociale.
Les consultations “Silhouette” sont exclusivement délivrées en présentiel, en cabinet chez Isis & June, ou à la Thalasso Rivage-La Baule.
