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Alimentation

Pourquoi la perte de poids ne devrait pas être votre objectif principal…

Beaucoup de personnes entament un régime ou une nouvelle routine alimentaire avec un seul objectif en tête : perdre du poids. Pourtant, cette approche peut être contre-productive et frustrante. Pourquoi ne pas changer de perspective et viser un bien-être global plutôt qu’un simple chiffre sur la balance ? Le problème vient du fait que la…

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L’alimentation anti-déprime : quoi manger quand on n’a goût à rien ?

Lorsque la déprime s’installe, l’appétit en prend souvent un coup. On peut ressentir un  manque total d’envie de manger, une  perte de plaisir face aux aliments, et parfois même une  difficulté à digérer. Pourtant, bien s’alimenter est  essentiel pour soutenir son équilibre émotionnel et sortir doucement de cette phase. Si tu traverses une période où …

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Le Syndrome des Ovaires Polykystiques : Comprendre et Traiter Naturellement

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est un trouble hormonal courant qui touche environ 1 femme sur 10 en âge de procréer. Ce déséquilibre hormonal se manifeste par des cycles irréguliers, une ovulation absente ou réduite, de l'acné, une pilosité excessive et une prise de poids. Il peut aussi entraîner des problèmes d'infertilité. Le SOPK…

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Préparez Votre Système Immunitaire pour l’Automne

Pourquoi soutenir son système immunitaire en automne ? L’automne marque le début des jours plus frais, du raccourcissement des journées, et d’un changement de rythme pour beaucoup d’entre nous. C'est aussi une période où les virus respiratoires, comme le rhume et la grippe, sont plus fréquents. Pour traverser cette saison en pleine santé, il est…

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