Après les anti-oxydants, voyons aujourd'hui l'importance des Oméga-3 dans l'alimentation et pour votre corps et votre santé. Qu'est-ce que les Oméga-3 ? Les oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés essentiels, ce qui signifie que notre corps ne peut pas les produire et doit les obtenir par l'alimentation. Ils jouent un rôle crucial dans le bon…
