Avec les changements de saison, notre corps a parfois besoin d'un petit coup de pouce pour se régénérer et éliminer les toxines accumulées. Les plantes médicinales comme le romarin et le pissenlit sont d'excellentes alliées pour une détox douce et naturelle. En cette veille de rentrée, je vous propose un recette d'infusion détox douce,…
Qu'est-ce que la Zone de Confort ? La zone de confort est un état psychologique dans lequel une personne se sent à l'aise, en sécurité, et en contrôle de son environnement. Dans cette zone, nos routines et habitudes sont bien établies, minimisant le stress et l'anxiété. C'est un espace où nous pouvons fonctionner avec un…
Après les anti-oxydants, voyons aujourd'hui l'importance des Oméga-3 dans l'alimentation et pour votre corps et votre santé. Qu'est-ce que les Oméga-3 ? Les oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés essentiels, ce qui signifie que notre corps ne peut pas les produire et doit les obtenir par l'alimentation. Ils jouent un rôle crucial dans le bon…
Qu'est-ce qu'un antioxydant ? Les antioxydants sont des molécules qui combattent les radicaux libres dans notre corps. Les radicaux libres sont des atomes ou des molécules instables qui peuvent endommager les cellules, accélérer le vieillissement et contribuer au développement de maladies chroniques telles que le cancer, les maladies cardiaques et les troubles neurodégénératifs. Pourquoi les…
La fin de l'année scolaire s'annonce et avec elle la traditionnelle épidemie de varicelle! La varicelle est une infection virale courante, principalement chez les enfants, causée par le virus varicelle-zona. Elle se manifeste par une éruption cutanée prurigineuse, des cloques et parfois de la fièvre. Dans cet article, je vous propose des solutions et…
Le collagène est devenu un sujet brûlant ces dernières années, et pour cause ! Il est omniprésent dans notre corps et joue un rôle essentiel dans le maintien de la structure et de la fermeté de notre peau, de nos cheveux, de nos ongles, de nos articulations et même de nos os. Mais qu'est-ce que…