Temps de lecture : 7 minutes
Vous avez mal au dos. Des migraines régulières. Des troubles digestifs. Peut-être de l'eczéma ou du psoriasis qui s'intensifie. Votre médecin a fait des examens : "Tout va bien, c'est probablement le stress."
Vous hochez la tête. Oui, bien sûr, le stress. Vous êtes "un peu" débordée. Mais qui…
Les jours raccourcissent. Le réveil sonne et il fait encore nuit. Vous rentrez du travail, il fait déjà nuit. Cette grisaille constante, vous la sentez s'infiltrer en vous. Comme si quelqu'un baissait progressivement l'intensité de votre énergie vitale.
Vous vous dites que c'est normal, que "c'est l'automne", que "tout le monde est fatigué en hiver".…
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Les décorations sont partout. Les chansons de Noël tournent en boucle. Tout le monde parle de ses préparatifs, de ses projets, de cette "magie des fêtes". Et vous, vous sentez juste un poids immense sur votre poitrine.
Parce qu'il y aura une chaise vide à table cette année. Parce…
Temps de lecture : 7 minutes
Vous ouvrez les yeux le matin et cette pensée vous traverse : "Déjà ?". Votre réveil n'a pas encore sonné que vous vous sentez déjà fatiguée. Comme si la nuit n'avait servi à rien. Comme si votre corps refusait de démarrer la journée.
Vous n'êtes pas seule. Des milliers…
J'ai déjà eu la chance de vivre plusieurs vies en une, mais au travers de toutes ces vies, j'ai toujours été habitée par le stress...
Les maux de ventre étant enfant, les évanouissements au moindre choc, le transit à l'envers pour aller prendre un train et bien sûr les tremblements et autres manifestations à…
🌿 Pourquoi 5 minutes peuvent changer votre journée
Beaucoup pensent que prendre soin de soi implique de longues séances de yoga, une heure de méditation ou un week-end entier en thalasso. Or, la vérité est beaucoup plus simple : 5 minutes suffisent pour enclencher un véritable cercle vertueux. Tu t'occupes beaucoup des autres, mais ces…