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Naturopathie

Dépression saisonnière : quand l’automne éteint votre lumière intérieure

Les jours raccourcissent. Le réveil sonne et il fait encore nuit. Vous rentrez du travail, il fait déjà nuit. Cette grisaille constante, vous la sentez s'infiltrer en vous. Comme si quelqu'un baissait progressivement l'intensité de votre énergie vitale. Vous vous dites que c'est normal, que "c'est l'automne", que "tout le monde est fatigué en hiver".…

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Quand Noël ravive la douleur de l’absence : traverser les fêtes en deuil

Temps de lecture : 8 minutes Les décorations sont partout. Les chansons de Noël tournent en boucle. Tout le monde parle de ses préparatifs, de ses projets, de cette "magie des fêtes". Et vous, vous sentez juste un poids immense sur votre poitrine. Parce qu'il y aura une chaise vide à table cette année. Parce…

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🌿 Huiles essentielles et perturbateurs endocriniens : faut-il avoir peur de la lavande ?

Depuis quelques années, un doute plane : certaines huiles essentielles — et en particulier la lavande et le tea tree — seraient des  perturbateurs endocriniens. Ce terme, très médiatisé, fait peur… et à raison : les perturbateurs endocriniens véritables peuvent dérégler nos hormones, impacter la croissance des enfants ou favoriser certaines pathologies. Mais qu’en est-il …

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Pourquoi la perte de poids ne devrait pas être votre objectif principal…

Beaucoup de personnes entament un régime ou une nouvelle routine alimentaire avec un seul objectif en tête : perdre du poids. Pourtant, cette approche peut être contre-productive et frustrante. Pourquoi ne pas changer de perspective et viser un bien-être global plutôt qu’un simple chiffre sur la balance ? Le problème vient du fait que la…

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