Quand le cerveau tourne au ralenti… Tu connais cette sensation de brouillard mental, où chaque tâche devient un effort, où la mémoire flanche et où le stress semble prendre toute la place ? Moi aussi, j’y suis passée. Après une période de fatigue intense et d’épuisement émotionnel, j’ai découvert le pouvoir des plantes adaptogènes. 🌿…
Lorsque la déprime s’installe, l’appétit en prend souvent un coup. On peut ressentir un manque total d’envie de manger, une perte de plaisir face aux aliments, et parfois même une difficulté à digérer. Pourtant, bien s’alimenter est essentiel pour soutenir son équilibre émotionnel et sortir doucement de cette phase. Si tu traverses une période où …