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Vous ouvrez les yeux le matin et cette pensée vous traverse : "Déjà ?". Votre réveil n'a pas encore sonné que vous vous sentez déjà fatiguée. Comme si la nuit n'avait servi à rien. Comme si votre corps refusait de démarrer la journée.
Vous n'êtes pas seule. Des milliers…
Beaucoup de personnes entament un régime ou une nouvelle routine alimentaire avec un seul objectif en tête : perdre du poids. Pourtant, cette approche peut être contre-productive et frustrante. Pourquoi ne pas changer de perspective et viser un bien-être global plutôt qu’un simple chiffre sur la balance ?
Le problème vient du fait que la…