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Les décorations sont partout. Les chansons de Noël tournent en boucle. Tout le monde parle de ses préparatifs, de ses projets, de cette "magie des fêtes". Et vous, vous sentez juste un poids immense sur votre poitrine.
Parce qu'il y aura une chaise vide à table cette année. Parce…
Qu'est-ce que la Zone de Confort ?
La zone de confort est un état psychologique dans lequel une personne se sent à l'aise, en sécurité, et en contrôle de son environnement. Dans cette zone, nos routines et habitudes sont bien établies, minimisant le stress et l'anxiété. C'est un espace où nous pouvons fonctionner avec un…