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Author page: Sophie Bruneau Le Pallec

L’alimentation anti-déprime : quoi manger quand on n’a goût à rien ?

Lorsque la déprime s’installe, l’appétit en prend souvent un coup. On peut ressentir un  manque total d’envie de manger, une  perte de plaisir face aux aliments, et parfois même une  difficulté à digérer. Pourtant, bien s’alimenter est  essentiel pour soutenir son équilibre émotionnel et sortir doucement de cette phase. Si tu traverses une période où …

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L’importance d’équilibrer ses chakras pour une meilleure santé et un bien-être intérieur

Les chakras, ces centres énergétiques, jouent un rôle essentiel dans notre bien-être physique, émotionnel et spirituel. Souvent évoqués en yoga, méditation et thérapies énergétiques, ils permettent de maintenir un équilibre harmonieux dans notre corps et notre esprit. Mais que sont vraiment les chakras, et pourquoi est-il si important de les équilibrer ? 1. Que…

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