Temps de lecture : 7 minutesVous ouvrez les yeux le matin et cette pensée vous traverse : "Déjà ?". Votre réveil n'a pas encore sonné que vous vous sentez déjà fatiguée. Comme si la nuit n'avait servi à rien. Comme si votre corps refusait de démarrer la journée.Vous n'êtes pas seule. Des milliers…
J'ai déjà eu la chance de vivre plusieurs vies en une, mais au travers de toutes ces vies, j'ai toujours été habitée par le stress...Les maux de ventre étant enfant, les évanouissements au moindre choc, le transit à l'envers pour aller prendre un train et bien sûr les tremblements et autres manifestations à…
🌿 Pourquoi 5 minutes peuvent changer votre journéeBeaucoup pensent que prendre soin de soi implique de longues séances de yoga, une heure de méditation ou un week-end entier en thalasso. Or, la vérité est beaucoup plus simple : 5 minutes suffisent pour enclencher un véritable cercle vertueux. Tu t'occupes beaucoup des autres, mais ces…
🌿 Peau et émotions : une connexion corps-esprit méconnueRougir de honte, pâlir de peur, avoir des boutons en période de stress... Et si ces expressions n’étaient pas que des métaphores ? La peau, notre plus grand organe, est une véritable interface entre notre monde intérieur et extérieur. Bien plus qu’un simple « emballage »,…
Depuis quelques années, un doute plane : certaines huiles essentielles — et en particulier la lavande et le tea tree — seraient des perturbateurs endocriniens. Ce terme, très médiatisé, fait peur… et à raison : les perturbateurs endocriniens véritables peuvent dérégler nos hormones, impacter la croissance des enfants ou favoriser certaines pathologies. Mais qu’en est-il …
Beaucoup de personnes entament un régime ou une nouvelle routine alimentaire avec un seul objectif en tête : perdre du poids. Pourtant, cette approche peut être contre-productive et frustrante. Pourquoi ne pas changer de perspective et viser un bien-être global plutôt qu’un simple chiffre sur la balance ?Le problème vient du fait que la…