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Author page: Sophie Bruneau Le Pallec

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🌿 Huiles essentielles et perturbateurs endocriniens : faut-il avoir peur de la lavande ?

Emotions & Stress, Naturopathie, Phytothérapie9 avril 2025330Views0Likes0Comments
Depuis quelques années, un doute plane : certaines huiles essentielles — et en particulier la lavande et le tea tree — seraient des  perturbateurs endocriniens. Ce terme, très médiatisé, fait peur… et à raison : les perturbateurs endocriniens véritables peuvent dérégler nos hormones, impacter la croissance des enfants ou favoriser certaines pathologies. Mais qu’en est-il …

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Pourquoi la perte de poids ne devrait pas être votre objectif principal…

Alimentation, Naturopathie13 mars 2025277Views0Likes0Comments
Beaucoup de personnes entament un régime ou une nouvelle routine alimentaire avec un seul objectif en tête : perdre du poids. Pourtant, cette approche peut être contre-productive et frustrante. Pourquoi ne pas changer de perspective et viser un bien-être global plutôt qu’un simple chiffre sur la balance ? Le problème vient du fait que la…

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Les 10 erreurs les plus courantes avec les huiles essentielles (et comment les éviter)

Phytothérapie12 mars 2025288Views0Likes0Comments
1. Appliquer les huiles essentielles pures sur la peau sans dilution Certaines huiles, comme la cannelle ou l’origan, sont dermocaustiques et peuvent provoquer des irritations sévères. Toujours diluer les huiles essentielles dans une huile végétale avant application. Pourquoi ? Les huiles essentielles sont des concentrés puissants d’actifs végétaux. Une application pure peut provoquer des rougeurs, des…

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L’alimentation anti-déprime : quoi manger quand on n’a goût à rien ?

Alimentation3 février 2025285Views0Likes0Comments
Lorsque la déprime s’installe, l’appétit en prend souvent un coup. On peut ressentir un  manque total d’envie de manger, une  perte de plaisir face aux aliments, et parfois même une  difficulté à digérer. Pourtant, bien s’alimenter est  essentiel pour soutenir son équilibre émotionnel et sortir doucement de cette phase. Si tu traverses une période où …

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