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Tag: gestion du stress

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🌸 Routine bien-être : idées pour prendre 5 minutes pour soi tous les jours

Développement personnel16 août 202597Views0Likes0Comments
🌿 Pourquoi 5 minutes peuvent changer votre journée Beaucoup pensent que prendre soin de soi implique de longues séances de yoga, une heure de méditation ou un week-end entier en thalasso. Or, la vérité est beaucoup plus simple : 5 minutes suffisent pour enclencher un véritable cercle vertueux. Tu t'occupes beaucoup des autres, mais ces…

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Pourquoi la perte de poids ne devrait pas être votre objectif principal…

Alimentation, Naturopathie13 mars 2025256Views0Likes0Comments
Beaucoup de personnes entament un régime ou une nouvelle routine alimentaire avec un seul objectif en tête : perdre du poids. Pourtant, cette approche peut être contre-productive et frustrante. Pourquoi ne pas changer de perspective et viser un bien-être global plutôt qu’un simple chiffre sur la balance ? Le problème vient du fait que la…

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Dépression Saisonnière ou Anxiété ? Comment Faire la Différence et Y Remédier Naturellement ?

Développement personnel, Naturopathie30 septembre 2024369Views0Likes0Comments
À l'approche de l'automne et de l'hiver, de nombreuses personnes ressentent une baisse d'énergie, de l'irritabilité, voire une tristesse profonde. Cette période de l'année est aussi associée à l'apparition de la dépression saisonnière (ou trouble affectif saisonnier), un trouble de l’humeur provoqué par le manque de lumière naturelle et les changements saisonniers. À cela, s’ajoute…

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Préparez Votre Système Immunitaire pour l’Automne

Alimentation, Naturopathie, Phytothérapie20 septembre 2024338Views0Likes0Comments
Pourquoi soutenir son système immunitaire en automne ? L’automne marque le début des jours plus frais, du raccourcissement des journées, et d’un changement de rythme pour beaucoup d’entre nous. C'est aussi une période où les virus respiratoires, comme le rhume et la grippe, sont plus fréquents. Pour traverser cette saison en pleine santé, il est…

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Les Voleurs d’Énergie : Comment les Identifier et les Combattre pour une Vie Plus Équilibrée

Développement personnel, Naturopathie19 septembre 2024455Views0Likes0Comments
Qu'est-ce qu'un voleur d'énergie ? Un "voleur d'énergie" est tout ce qui, dans notre quotidien, épuise notre vitalité et notre bien-être. Cela peut être une personne, une habitude, un environnement ou même une pensée récurrente. Ces voleurs d'énergie sont souvent insidieux, car ils se manifestent sous des formes que nous considérons parfois comme normales ou…

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